- Gesundheit & Trinken -
Wie bleibt das Wasser in Ihrem Körper?

Wasser trinken aber wie?
Das Wasser, das Sie trinken, bleibt nicht einfach so in Ihrem Körper. Insbesondere dann nicht, wenn Sie über Jahre hinweg zu wenig getrunken haben und dehydriert sind!

Sie können das mit einer ausgetrockneten Topfpflanze vergleichen...
Sie giessen das Wasser auf die ausgetrocknete Topferde. Annähernd die gleiche Menge, wie Sie oben rein gegossen haben, kommt unten wieder raus. Die Topferde kann das Wasser nicht speichern.

Genau das gleiche geschieht in einem ausgetrockneten, dehydrierten Körper!

Es braucht Zeit, bis sich die Erde bzw. Ihr Körper wieder mit genügend Wasser sättigen kann.

Ihre Pflanzen brauchen ja auch genügend Wasser.

Sie werden bestimmt nicht auf die Idee kommen, Ihre Lieblingspflanzen ständig nur mit Kaffee, kohlensäurehaltigen Getränken oder Tee zu tränken.

Verteilen Sie ...
die Wasseraufnahme über den ganzen Tag, am meisten sollten Sie am morgen trinken und eine halbe Stunde vor jeder Mahl-Zeit.

Das Wasser, das Sie trinken, wird sofort aufbereitet und für die Verdauung, für die in einer halben Stunde aufgenommenen Nahrung bereitgestellt.

Ihr Körper besitzt kein Reservoir für das Wasser! Das Wasser, das Sie vor 2 Stunde getrunken haben, ist schon wieder auf dem Weg, Ihren Körper zu verlassen.

Sie sollten...
Ihrem Körpergewicht entsprechend genügend Wasser trinken. Richtwert 0.03l/kg.

Steigern Sie Ihren Wasserkonsum langsam! Die Urinproduktion sollte gleichmässig zunehmen und in einem ausgewogenen Verhältnis zur Wasseraufnahme stehen. Dies gilt vor allem dann, wenn Ihre Nieren aufgrund ihrer Dehydration nicht richtig arbeiten!

Kalium und Natrium

Bekannte Ernährungsinstitute und Organisationen empfehlen ein Minimum von "5 am Tag" d.h. 2 Portionen Früchte und 3 Portionen Gemüse. Eine Portion entspricht 120g.

Ihr Körper kennt keinen Mechanismus um das Kalium, zu speichern. Das Kalium spielt aber eine zentrale Rolle im Wasserhaushalt des Körpers. Sie müssen deshalb genügend Kalium über die Nahrung zuführen.

Viel Kalium enthalten...

• Bananen
• Orangen
• Kartoffeln
• Gemüsebrühen

Tipp: Trinken Sie am morgen den Saft einer ausgepressten Kartoffel. Einverstanden! Das ist Geschmacksache aber äusserst wirkungsvoll.

Natürliches Salz bzw. Sole

Jedem vierten Glas (ca. 2dl) Wasser sollten Sie einen Teelöffel Sole (26%ige Kristallsalzlösung) zufügen. Das sollten Sie vor allem dann machen, wenn Sie körperlich mehr leisten müssen!

Wenn Sie stark dehydriert sind und mehr Wasser trinken...
müssen Sie am Anfang der Umstellung jedem Glas Wasser zusätzlich mindestens 1/2 Teelöffel Sole (26%ige Kristallsalzlösung) beigeben.

Natürliches Salz bzw. Sole aus Kristallsalz ist nicht zu vergleichen mit herkömmlichem Salz bzw. Kochsalz (Natriumchlorid, NaCl), das Sie normalerweise kaufen.

Jod

Achtung: "natürliches Jod" können Sie nicht mit Jod angereichertem Kochsalz (NaCl), ersetzen.

Die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin

Die beiden Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin spielen eine wichtige Rolle bei der Sauerstoff- und Wassernutzung im Körper.

Wenn Sie täglich eine Nahrungsergänzung mit einem guten Aminosäurenprofil zu sich nehmen wird es Ihnen nie an diesen beiden wichtigen Stoffen fehlen.

Wenn Sie Aminosäuren isoliert als einzelne Stoffe einnehmen, schadet es Ihnen mehr als es nützt. Ihr Körper kann mit einzelnen künstlich hergestellten Stoffen nichts anfangen!

Machen Sie sich darauf gefasst, dass Sie am Anfang öfters Wasserlösen müssen. Was passiert nach einigen Wochen, wenn Ihr Körper das Wasser wieder halten kann?

Wenn Sie...
obige Massnahmen beherzigen bleiben Sie nicht dehydriert! Es steht nichts mehr im Wege und Sie werden sich bald noch besser fühlen als je zuvor.

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